北京时间2月9日，《东方体育日报》记者刘闻超谈到了上海海港队的冬训情况。

没有太多的曝光，也没有什么高调的喊话或口号。从广州到海口，身为上届中超联赛冠军，上海海港给人的感觉无非就是两个字——低调。上一次球队大部分人员在公开场合亮相，还是一个月前的新帅见面会上。一转眼，距离新赛季首战同申花的超级杯只剩下三周不到。昨天下午回到上海后，海港全队迎来了两天春节假期，从年初二开始，球员们就将重新集中,继续投入备战当中。

穆式海港，潜心修炼

1月21日，从上海到广州，再到昨天下午从海口飞同上海，海港队结束了为期大半个月的“南方之行”。结合去年12月中旬重新集中后 为期三周的体能储备训练，海港队的冬训备战还算有条不紊。新帅穆斯卡特上任后，队员们在过去这段时间经历了高强度、快节奏的拉练，几乎每天两练都是为了在新赛季开始前打好基础。

相比过去几年，球队今年的冬训可谓低调尽显。在2020赛季前，海港的冬训经常会以国内+国外两部分进行。2017赛季时，球队前往卡塔尔著名的阿斯拜尔训练基地备战；一年之后，在时任主教练佩雷拉的带领下，海港又前往迪拜进行参训。应该说，之前几次海外冬训都取得了不错的效果。

过去几年中，球队更多时间留在上海。而这一次在与新教练组沟通后，海港选择了广州和海口两地，都是传统意义上气候比较温暖的地方。而之所以没有在同一个地方待上太久，主要是出于让队员们多一点新鲜感,毕竟冬训备战本就是枯燥的过程，换个环境、换种心情也算是一种保持活力的方法。

相比过去动辄多家媒体拍摄报道的“阵仗”，这次在海口冬训，只有两家媒体来到现场报道，再结合球队封团训练的情况下，整体对外“流”出的信息比较有限。倒是海港超级杯的对手申花在迪拜参加的“平等杯"比赛,给了外界更多谈资。不仅如此，在包括利雅得胜利、迈阿密国际等队相继前来中国进行商业巡回比赛的这个冬天，海港俱乐部并未选择任何一项类似的商业比赛，俱乐部所考虑的还是尽可能让全队保持在冬训备战过程中的专注度。

根据教练姐的计划，海港全队在昨天飞回上海后，仅仅只有两天春节假期。大年初二开始，队员们将重新在世纪公园训练基地集中，继续投入冬训备战中，而从现在开始直至超级杯开打，球队都将留在上海进行训练。

帮同胞融入，奥斯卡当“带头大哥”

新赛季中超联赛，将允许五名外援同时在场。基于这一点，外援的引进和融入，就成为海港今年冬训备战当中的一大重点。

在早早确认留用队长奥斯卡和阿根廷人巴尔加斯后，海港队就开始着手选定另外三名外援。相对而言，在后腰位置和中锋位置上的引援工作比较顺利，球队出发去广州前，就有球迷在世纪公园“偶遇”了两名巴西新援茹萨和古斯塔沃。前者司职后腰，后者是中锋，都是海港继续补充的位置。

由于队中有奥斯卡这样的“老大哥”，茹萨和古斯塔沃的融入其实不成问题。在两人到来后，奥斯卡经常会给他们介绍球队和上海这座城市，而在球场上，两人也很快与奥斯卡之间产生了默契。在艾哈迈多夫和穆伊离队后，海港终在寻找一名能够在中场担任承前启后工作的外援，茹萨作为俱乐部最先被定的新援，其出众的对抗能力和相对来说比较攻守平衡的特点，算得上是极具针对性的补强。至于古斯塔沃，有过去年平科与卢卡斯相继在中锋位置上“匆匆别过”的经历后，他的发挥可谓被寄予厚望。

海港在广州和海口的多场热身赛上，两人都有不错的发挥。不过对海港来说，目前这还不是全部，穆斯卡特仍需在外援层面解决两个问题，首先是巴尔加斯的定位。在确认留队并目大概率拿到心仪的10号战袍后，外界对巴尔加斯充满期待。当然，阿根廷人的挑战在于，他要找回上赛季后半段在球队中前场与队友们产生的化学反应，尤其是做好球权分配和攻防时机的选择。巴尔加斯的个人能力很强，但如何将这种个人能力和节奏，完美融入到球队的整体体系当中，会影响到全队的整体运转。此外，海港仍然在加紧敲定第五外援的人选，考虑到超级杯还有不到三周，且联赛将在下个月初开打。目前,这名第五外援最快可能在春节期间敲定，留给他与全队磨合的时间不会太多。

从以往经验来看，海港的优势在于厚实的本土阵容班底，不过随着今年各队外援人数的提升，属于本土班底的优势从某种角度上来说会有所减弱。当然，从另一个方面来说，如果海港能够将本士阵容和外援阵容做好调试，那么以海港的固有阵容，球队整体实力有望得到进一步加强。

竞争和礼仪，穆斯卡特“软硬兼施”

“目前正是最重要的准备阶段,我们想要营造一种积极的氛围，一种像大家庭一样的氛围……”在海口接受采访时，穆斯卡特这样说道。对于这个家庭，什么能做什么不能做、球场上和球场下都要明确哪些事情?主帅有清晰的准则。

从广州到海口，海港队筛选了一批球员，但同时也给了不少年轻球员亮相机会。这些人中，有相当一部分人可能会在新赛手的大名单中拥有一席之地，比如上赛季长时间跟随国字号队伍进行集训的刘祝润。过去几场热身赛中，刘祝润的表现都不错，而教练组似乎也乐于为包括他在内的一些年轻球员“开小灶”，无论是行进中的射门训练，还是防守中的站位布置，穆斯卡特和他的助手都没少对几人提点。

其他位置上，上赛季涌现的边路小将刘小龙，延续了自身不错的自信状态。在人才济济的海港前场，他同样获得了不少热身赛出场机会，而刘小龙在穆斯卡特初到上海时观摩的内部教学赛上，就给后者留下过不错印象。此外，像2003年出生的中场小将陈序煌、出任边后卫的小将鲍世蒙，以及门将位置上的梁锟等，也都在冬训中有着可圈可点的表现，他们都将为新赛季大名单中的一席之地而努力。

日常生活方面，教练组就球队的各项规定、日常礼仪都有相应的要求，比如前往餐厅就餐时需要统一着长裤，又或者在用餐期间禁用手机等，看似微小的细节体现出一个集体应有的纪律。当然，教练组的日常管理也并非全都是“高压”，除午餐和晚餐有统一的时间要求外，早餐只需要在相应的时间段内各自完成即可。至于训练场上，一般训练课全部结束前会有10分钟左右的间歇，这段时间内球员可以根据各自的身体情况进行牵拉、射门或防守站位训练，可以说，教练组在对队员有着高标准、严要求同时，也充分给予大家相应的信任与空间。当然，如果有谁在正常训练和生活中没能遵守规定，那么穆斯卡特也不会"客气”，而是会当面提出批评。

王燊超：他是个“激进”的教练

穆斯卡特想要踢一种什么样的足球？对外界来说，目前一切还是未知数。不过，有一点可以肯定的是，更快的节奏、更大的强度，一定是这位澳大利亚籍主帅所追求的目标。

“整个冬训的主要内容，还是以体能为主。不管是训练还是比赛，目的都是为了让我们的体能状态达到主教练的技战术要求。"王燊超说。这名老将在本月就将年满35岁，不过他依然是球队中训练表现最突出的球员之一。

上赛季，王燊超在联赛中打入6球，创下个人眼业生涯新高。对王燊超来说，他和队友们一样，正在努力匹配穆斯卡特的要求。纵观穆斯卡特的执教习惯，可以看到，出于保持球队的活力和强度，他经常会通过适时的阵容轮换来促进各个位置的竞争。

“主教练是一个非常‘激进’的教练，而且非常讲究训练场上和比赛中的节奏，他在这方面要求很高。他对我们说，从准备活动开始就要注意力非常集中，这也使得我们在训练中经常练着练着就忽然反应过来，怎么训练就结束了？其实我们已经训练了很多内容，这从侧面说明整个球队在新教练到来之后练得非常投入，相信大家会在今年的联赛中看到不一样的我们。”王燊超说。包括王燊超在内，海港今年在个别位置对球员的使用方法、场上的功能和跑位等，都会有比较大的不同，当然，所有这些都需要实战来检验效果。眼下，全队在穆斯卡特的带领下，正在做着最重要的准备工作。

2023赛季，海港提前一轮夺得了中超联赛冠军，不过与之相对应的，就是球队阵容继续更新换代的话题。这次在海口，作为球队的老将之一，王燊超再度谈到了这一话题。“对我们这些老队员来说，最重要的一点是，我们所做的任何一切都是为球队考虑。我们不会去考虑年龄多大，不管是20岁还是30岁，只要是能够为球队成绩付出，只要我还跑得动，就会不惜一切代价为球队尽全力，这一点无论何时都不会改变。”