衰老，这是各个人都不可避免的过程。但他我们无法大胜时间的车轮，但我们可以识别身体的一些征兆，来了解的身体是否需要也在步入衰老。

下面就是一些可能预示身体正在衰老的征兆。

1. 视力下降： 伴随着年龄的增长，我们的视力很可能会慢慢的会下降，再次出现老花眼等问题，这可能会是而眼球的透明度降到，的或眼部肌肉的弹性减弱。

如果你突然发现自己必须更加强大的光线才能瞧清东西，也可以要更不稳定地直接更换眼镜的度数，这可能会就是衰老的征兆。

2. 骨质疏松： 不断年龄的增长，我们的骨质很可能会逐渐地被消耗，造成骨质疏松，这很可能会增加骨折的风险。如果不是你发现自己自己更太容易骨折，或则感觉道关节疼痛，这很可能是身体一直在衰老的征兆。

3. 记忆力下降： 随着年龄的增长，我们的记忆力很可能会慢慢的迅速下降。这可能会是导致神经元再连接的会减少，或者大脑的神经元活性减少，大脑反应速度逐渐下降，很多人哪怕会患上老年痴呆症。如果没有你发现自己自己更很容易忘记事情，的或更难以集中注意力，这很可能是身体也在衰老的征兆。

4. 心血管健康问题： 不断年龄的增长，我们的心血管系统很可能会慢慢的变的极其可怕，血液粘稠，血管弹性逐渐下降，这可能会导致高血压、高胆固醇和心脏病等健康问题。如果你发现自己有这些问题，这很有可能是身体正在衰老的征兆。

5. 免疫力下降： 伴随着年龄的增长，我们的免疫力很有可能会慢慢的迅速下降，病了了恢复周期变长，不像以前一样快速恢复、活泼乱跳了。假如你发现自己自己更很容易生病，或是需要更长的时间才能康复，这肯定是身体正在衰老的征兆。

6. 情绪问题： 与此同时年龄的增长，我们很有可能会遭遇情绪问题，如抑郁和焦虑，这很有可能是导致身体激素的变化，或则我们对生活的看法和态度发生了什么变化所会造成的。如果不是你发现自己自己有这些个问题，这肯定是身体正在衰老的征兆。

哪怕这些征兆很有可能并且身体正准备踏进衰老，但这当然不并不代表我们我矮人工具箱接受。

想要抵抗衰老速度，我们需要养成一些自律、抗衰老的好习惯，比如：

1、学会了健康饮食，远离高油盐的垃圾食品，

2、尽量健身锻炼的习惯，一周锻炼次数一般不超过2次，每天晚上下车数一般不超过5000步，

3、一直保持社交活动，尽量避免负面情绪的积累等，

那些自律行为我们可以帮自己一直保持健康、活力状态，具备积极的心态。