几毛钱的中国草药，却比咖啡更能抗疲劳（无广告！）

来源：网友投稿 2023-12-07 11:33

你有没有这些“症状”：
-高强度训练后，经常恢复不过来、体力跟不上；
-咖啡/氮泵喝的多、但早已成瘾，不加量根本没感觉。

那么，你可以试试看一种低成本的中国草药——红景天。（无广告！）

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红景天是一种富含多种活性成分的药用植物，它含有适量的多糖、酚类化合物等营养成分，被索队誉为"咖啡的大爷"。

红景天有哪些好处呢？

1、红景天可以增强身体的抗疲劳和适应性。
对于经常加班熬夜的朋友们特别有帮助，据说对于某些免疫力的情况也有好处。

尽管它的功效，还没有研究透。

索队猜测，可能是它含有的 红景天苷等 活性成分，可以对神经系统产生调节作用，能增强大脑皮质细胞的耐缺氧能力、提高体能，从而产生效果。

2、红景天对内分泌、免疫系统的调节作用，也可能对疲劳产生影响。

3、红景天长期服用，还可以改善运动表现，如力量/耐力等。

有关运动的研究也很符合健身人群的情况，因为实验的参与者有新手、高手，运动类型也很多，实验结果发现：运动的疼痛减少、抗氧化能力增强、耐力/爆发力有改善、劳累也下降了。

怎么吃红景天呢？

一般来说，红景天可以购买成草药泡茶（但泡茶吸收率不高，最好把它吃下去）、也可以购买胶囊或片剂形式。

对于红景天的价值，除了抗疲劳和运动方面，已经有研究针对它的成分预防疾病了。

选哪种红景天？

全世界的红景天，以中国产的为最佳。

而国内，以四川甘孜州、凉山州等地的红景天为上品，据说以前唯一的药品红景天基地也在四川。

因此，别盲目相信“美国/欧洲/X国”，咱国家的就是最好的！！！

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