足球报:艾克森每天都称体重 聘私人营养师定制饮食清单

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04月24日讯 在艾克森打入回归中超的首球后,《足球》报介绍了艾克森近期找回状态的整个过程。

4月21日,成都蓉城迎来了2023赛季中超的主场首秀。当艾克森打进成都蓉城第一个进球的时候,现场将近四万名观众十分兴奋,山呼海啸般的欢呼声响彻凤凰山体育场。进完球之后,艾克森跑到了看台前,站了好一会儿,倾听球迷的声音。艾克森距离自己的上一次中超进球,已经有618天。

徐正源赛后一席话,让很多人都看到了一个真实的艾克森,以及为什么徐正源会如此“厚爱”他。“艾克森刚来的时候训练量还不够,我与他进行了沟通,以我作为职业球员时的经验,我认为他需要留在球队训练,而非直接去国家队,等他状态好了之后,再去国家队更好。艾克森的训练和饮食都是很职业的,体重也下降了4-5公斤,在冬训期间很努力。我们的训练很苦,但他从来都是全情投入,完成好每堂课。我相信今天大家都看到了艾克森的表现,我相信他未来可以继续进入国家队,成为中国队的重要一员。”徐正源说。

减重的过程,是很多人难以想象的。艾克森每天都会定时称体重,每天他的康复师都会让他拍照,正面、侧面等各个身体角度的照片都要拍到,他会对比自己的体型变化。在饮食上,艾克森尤其注意,他在巴西有一个私人营养师,专门为他定制了每天的饮食清单,他会严格按照上面的清单来吃饭。比如,周一吃了鸡肉和牛肉,第二天就不能重复,得换一种高蛋白的肉类。在俱乐部的食堂,菜品是非常丰富的,他每次去打饭,都会随身带一个小秤,把挑选来的食物过称,然后按照重量标准吃饭。如果不在食堂吃,他就会在外边的西餐厅自己配菜,每天的食量坚决不超标。

除了严格的饮食标准之外,艾克森的勤勉也是让队友看在眼里。现在他的家人还没有来到成都,每天都几乎都是两点一线,居所和训练场。目前他住在酒店,酒店里有专门的健身房,不在训练场的时间,他都在健身房按照体能教练的要求在里面训练。到了基地之后,他会一头扎进健身房先练着,场地训练结束之后,自己会留下来加练。有了这些努力与坚持,才有了他迅速找回状态的今天。

艾克森每天都在努力。34岁的他,这次回到中国,就是要为国家队尽自己的力量,帮助球队争夺亚洲杯,他能做的,就是做好自己,做好一个职业球员应该做到的事情。

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