近日，《东方体育日报》采访了正在从伤病中恢复的申花球员温家宝。

谈伤病恢复情况

4月份，温家宝在训练中遭遇了韧带撕裂，因此因伤缺席了多场联赛。最近，他已经重新回到训练场参与触球训练，预计能在下次上海德比前后复出。他说：“刚开始隔离的那两天需要倒时差，可能是没有休息好，导致有一点疲劳，自己在训练的时候也感觉状态不太好。结果那天的训练中，一次对抗中的意外造成了这次受伤。”

“回到球队以后，在体能教练的帮助下，我基本上会保持两天的全天训练，一天的半天训练，目前正在积极恢复。最近慢慢地开始有球训练了，相信很快就能恢复对抗训练了，希望尽快找回状态，尽快能上场比赛。从目前情况看，我估计在德比前后应该可以做好准备去迎接比赛了。”

“因为没有比赛踢，自己也比较着急，这段时间我一直都在自我调整。之前恢复的过程中，我的家人一直陪着我，朋友也都开导我，告诉我让我随时做好准备，当比赛来临的时候争取做得更好从而把握住机会。”

谈球迷的关心和期待虹口首秀

“球迷朋友也都很关心我，他们的留言我都看到了。这两年来，他们见证了我的成长，真的非常感谢球迷对我的关心和鼓励。我希望尽快恢复回到场上通过好的表现来回馈他们。”

“对我来说比较遗憾的是，加盟到现在一直没能等到虹口首秀。之前我作为客队球员去虹口踢过比赛，感觉到球场的气氛特别好，所以我来的第一天就很期待在虹口的首秀，因为疫情的原因一直没实现，但是我相信不久的将来，我们会在虹口见面，我会把更好的表现展现出来。”

谈球队本赛季开局状态及下场比赛的预测

“能够感受到一种变化，其中既有教练组充足的准备工作带来的成果，也有场上球员共同配合取得的进步。”

“去年的开局，我们前几场也是打得不错的，后来就变得特别困难。今年球队整体更稳定了一些。这几场踢完，球队已经进入到比赛的状态了，每个人都逐渐地稳定了下来。”

“今年所有球员都站了出来，不光我们的老队员，还有年轻球员，包括租借回来的球员，都给予了球队很大的帮助。吴导赛前对于对手的分析和针对性的布置是很细致的，大家一起完成得特别好，这些都是和现在的成绩密不可分的。希望球队继续这个势头，我们把今年的困难一起顶过去。”

“只有你经历了困难，心态才能变得更好、更沉稳。自己最近这段时间的心态就控制得比较好，感觉比较平和，就没有之前的急躁状态了，所以这些经历对于我们尤其是对于我个人来说也是一种磨砺。”

“当然了，并不是说赢了几场球就显得稳定了、就满足了，我们要把比赛一场一场地去踢好，接下去要继续往上走。”

“球队现在已经知道如何放平心态去备战每一场球，比如上一轮赢完河北，我们从球场回酒店之后，我看到大家的表情就都很正常，没有什么特别的。大伙儿都很清楚，应该在赢下一场比赛后马上投入到下一场比赛的准备当中去。因为时间特别紧，留给大家恢复的只有几天时间，然后就要准备下一场。”

“下场比赛的关键球员我觉得还是定哥，定哥的个人能力以及与队友之间的串联是我们目前最有威胁的。不管是进球还是助攻，他今年都特别快地有所斩获了。当球队在没有外援或外援少的情况下，定哥扛起了球队。希望下一场定哥继续有好的表现帮助到球队，带领球队继续赢球。”